健康のこと

もともと汗をかきにくい体質だったのですが４０歳を超えてますます汗をかかなくなりました。 熱がこもってツライ。。 更年期なのも関係してると思いますが、一先ず乗り切るためにやってる対処法を紹介します。

もともと疲れやすい体質でしたが40代を境に驚くほど体力がなくなりました。 年をとったからという理由でそのままにしておくのも危ないですし、疲れやすいと自分もしんどい・・・ ということで、40代の頃に私がやったことや取り組んだことを...

年をとると眠れなくなる、と聞きます。 まさか自分が当事者になるとは思いませんでした。 ４０歳を境目に不眠になったのです。。 調べてみると更年期障害の１つの症状で「眠れない」「不眠」があり、まさにコレなのでは・・・と疑う日々...