健康のこと

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汗をかかないので熱がこもる!つらい更年期の私がやってる対処法

もともと汗をかきにくい体質だったのですが40歳を超えてますます汗をかかなくなりました。 熱がこもってツライ。。 更年期なのも関係してると思いますが、一先ず乗り切るためにやってる対処法を紹介します。
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体力をつける体力がない もともと疲れやすい40代の私がやったこと

もともと疲れやすい体質でしたが40代を境に驚くほど体力がなくなりました。 年をとったからという理由でそのままにしておくのも危ないですし、疲れやすいと自分もしんどい・・・ ということで、40代の頃に私がやったことや取り組んだことを...
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40代になってから眠くて身体がだるいのはなぜだったのか考えてみた

年をとると眠れなくなる、と聞きます。 まさか自分が当事者になるとは思いませんでした。 40歳を境目に不眠になったのです。。 調べてみると更年期障害の1つの症状で「眠れない」「不眠」があり、まさにコレなのでは・・・と疑う日々...
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